Uống nước ấm, không ăn đường... là những thói quen thường ngày giúp chị em giảm cân thành công..
Uống nước ấmNếu hàng ngày, bạn thỏa mãn cơn khát với những cốc nước mát thì nay hãy chọn cho mình những cốc nước ấm nến muốn cắt giảm lượng calo. Sự tác động của nhiệt độ ấm của nước sẽ tạo cho bạn có cảm giác no và làm giảm cảm giác thèm ăn hiệu quả. Điều này đồng nghĩa với việc bạn thu nạp ít năng lượng hơn.
Không ăn đường giúp chị em giảm cân thành công.
